ロードバイク専用シューズの中でまず候補に挙がるのがSoleStar。公式サイト曰く、平均パワーが6.9％向上すると唄っているが、こういう調査結果はメーカーの数字をよくしたいという思惑がまぎれることが往々にしてある。
そこで今回は、SoleStarの原理について解剖学や運動学視点で考察し、本当に効果があるのか考えたいと思う。こういった製品が本当に効果があるのかは多くの人が抱く疑問だから、ここでスッキリさせたい。
購入を検討している人、すでに購入したはいいけど効果に疑いを持っている人は是非立ち寄ってほしい。
結論：SoleStarは足のクッション機構を停止する。
まず結論から。SoleStarは本来持っている足のクッションとなる機構を働かないようにさせることを目的に設計されているというのが私の考察。
と思う人がいるかもしれない。確かに、一般の殆どのスポーツおいては正しいが、ことロードバイクにおいては違う。
どうしてそう思うのか。解剖学や競技特性など、あらゆる視点から解説する。
人間には多くの関節が存在する。
まず、人間の構造について簡単な能書きから。なるべくかみ砕いて解説するから、どうかブラウザバックしないでほしい。
人間の足は、実は多くの骨で構成されていて、一見ひとつながりのように見える足の甲にも多くの関節が存在する。そして、それらは少しであるが動く。
世間一般が思う肘やヒザ等の関節とは違うが、人間にはこういった関節が多く存在することをまず知っておいてほしい。
ショパール関節とリスフラン関節
その中で、今回はショパール関節とリスフラン関節が肝。これらは足の甲に存在する関節で、足の甲を横切るように存在している。
そして、これらの関節はわずかに動く。
それがどういった影響を与えるのか。
それは歩いたり走ったりするとき。蹴った足が地面に着地するとき、これらの関節がわずかにたわむことで、クッションのような役割を果たすんだ。
勿論ヒザを利用して柔らかく着地することで体への衝撃を軽減することができるが、足の甲にもこういった機構が備わっている。人間ってすごい。
ロードバイクには要らない機構
それが一体ロードバイクとどう関係があるのか。
実はロードバイクでは、これらの関節のたわみが必要ない。むしろ欠点となる場合がある。
一般的な陸上競技では、足を地面に着地させる動作が発生するが、ロードバイクには基本そのような動作は発生しない。
つまり、自転車に走りで対抗する阿呆でない限り、前述の足がたわむ機構が必要がないということ。
足のたわみはロードバイクには逆効果
むしろ、ロードバイク競技では足かせとなることになる。
足のたわみが発生するということは、少なからず足の角度にも変化をもたらす。
これは公式さんも言っているが、足の関節がわずかにねじれることにより、膝の角度や脚全体の動きに影響を及ぼしてしまう。ここは共通認識。
とはいっても、そんなのちょっとした変化でしょ？と思うかもしれないが、ロードバイクは足がビンディングで固定されるという特性上、小さい角度のずれでも、何時間もずれた角度でこぎ続ければ当然影響は出てくる。
例えるならば、小さな捻挫をペダルを回した分あちこちの関節が喰らい続けるということ。そして、一回のライドで何千、距離によっては何万回もペダルを回すことになるから、その影響度が伺える。
プロ選手がサドル高やハンドルリーチの１ｍｍにこだわる理由と本質的には同じ。
SoleStarは足のたわみを敢えて防ぐ
そこでSoleStarが出てくる。
そも、足がたわむのは土踏まずと靴底に隙間があったり、インソールそのものが柔らかく、たわむ余地を残しているから。
そのような隙間を完全に塞ぐことで、ロードバイクに特化した足底環境にすることができる。
SoleStarは見てのとおり、土踏まずの隙間を完全に埋めにかかっている。これでしっかり固定でき、足首の正しいポジションをキープできるというながれ。
足首は膝のポジションにも
そして、足首の位置が定まったとき、一番の効果がヒザに現れる。
足がビンディングに固定されている限り、足首の角度がヒザに影響するのは言うまでもないが、
逆を言えば、足首が正しい位置にある時、ヒザもまた正しい位置に行きつくということ。
よって、ペダルに対してまっすぐ踏み込める。言い換えれば、各関節にヘンな角度の力が加わることなくペダリングが可能になる。
結局はSoleStarの解説の解説になってしまった…
これがSoleStarに対する私の考察。サイトで細々とした説明書きがあるが、私の思うSoleStarの本当の原理はここにあるのではないかと思っている。
「特殊なサポートにより、足のくずれを防ぐ」とあるが、結果的になぜその必要があるのかという点について私が勝手に解説したことになってしまった。時間のムダだったという指摘は勘弁してほしい。
偏平足の人はむしろ逆効果
ここまでSoleStarの原理について考察したが、ここでひとつの考えが浮かぶ。
私はこの考えは合っていると思う。
何度も言うが、SoleStar導入の目的は土踏まずの隙間を埋めて足首の角度を正しい位置にすること。ということは、もともと埋める隙間のない人にはその必要がないのではないかと思うのは自然な流れ。
むしろ、もともと足首の角度が正しい位置にあったのにも関わらず、SoleStarを導入するで足首がねじれた位置にセットされてしまうのではないかと考える。初めからSoleStarが掲げる目的を達成していた場合、SoleStarによって狂わされてしまう可能性があるということには注意が必要だろう。
本末転倒にならないためにも、仕組みを知るのは大切。
総括：自分の体を知ってからSoleStarを買うべし
ここまで、SoleStarの効果について疑いを以て考察してみたが、結局ヨイショする形になってしまった。なんか悔しい。
また、前述したSoleStarの原理を知れば、購入すべき人とそうでない人がはっきり分かれるというのも面白い結果になったと言える。むやみやたらに購入すべき商品ではないということ。
実際、私がSoleStarを導入した理由は土踏まずを埋めてくれるインソールだと思ったから。私は土踏まずが異常に高く、足底の特定の部分でしか踏めないために足首にも影響していた。だからSoleStarを導入した。
結果的に効果はあった。だが、これは私が私は土踏まずが高かったから。そして、自分の体について偶然理解できる環境にいたから。
自分は導入すべきなのか、自分の体をしっかり知った上で導入するなら、SoleStarは必ずや恩恵をもたらしてくれるだろう。
以上、検討を祈ります！
【雑記】夏のロードバイク、辞めます。探さないでください【夏眠】
夏ですね。 子どもたちは夏休みに突入し、社会人たちはお盆の予定を立てる時期。趣味に全力を注ぐ独身だっている。私もその一人。 趣味に没頭して、楽しい夏にしたい！と思っていたけど、今年は趣味を一つ封印しようかと。それがロードバイク。なぜ辞めるのか、同じ悩みを持つ人の参考になれば幸いである。 結論：日本の夏はアツすぎる！以上！！ これ以外に理由が思いつかないほどの悲痛な叫び。 どう考えても、昨今の日本の夏は異常。暑いし、しかも最近は暑い時期が長くなっている。メカトラが起こる前にヒトトラ（人トラブル）が起きるのは ...
【雑記】Switch2当たったよ！！ 安く買う方法とか転売ヤー対策の文句とか
ついにこの時が来た。第4回目の抽選にて当選したから、今回はそのその報告。ただうれしい。それだけ。 少しでも当選確率を挙げるべく私がやってきた施策も載せておくので、興味がある人は参考までに。うれしい。 当選したのはニンテンドーオンラインの第4回抽選 もう一度言う。当たったのはニンテンドーオンラインの第4回抽選。メールが来たのが6月18日の朝。今日だけはいくら信号に引っかかろうが、鳥のフンに打たれようが笑顔で我慢できる。そんな多幸感であふれた。うれしい。 さすがに第4回ということもあり、当選確率が上がっていっ ...
【現役が解説】理学理学療法士が貧乏になる理由【劣化公務員＋供給過多】
医療従事者がどうしても耳にしてしまうこと、それは医療スタッフがオワコンではないかというもの。当然私も耳にしたし、夜も眠れずに調べまくったが、情報があまりにも少ないのが実情。 超少子高齢化社会になりつつなる日本において、医療や介護の需要が大きくなっているという情報がある一方で、供給過多というデータがあるのも事実。 はたして理学療法士はオワコンなのか。今回はあらゆる視点で考えてみようと思う。 大前提：医療業界はブラックになりやすいビジネスモデル まず、共通認識として覚えてほしいのが理学療法士とかいう以前に、医 ...
【実は味方にできる】いくら叩かれても転売ヤーが消えない理由【Switch２】
定期的に発生する転売ヤー叩き。そのきっかけはNintendo SwitchやPlyastation、コロナ化のマスクなど、多岐にわたる。事が起こるたびにニュースになり、ネットではお祭り騒ぎ。普通なら自尊心がえぐられて病みそうなもの。でも、転売ヤーは消えない。それはなぜか。今回は自分の見解を述べていきたい。議論が永遠に終わることはないだろうけど、ここは敢えて突っ込んでいく。 転売ヤーの収入源は2つ そも、なぜ転売ヤーがこの世に爆誕してしまったかというと、利益を得られるから。 自明だけれど、その具体的な利益の ...
【節約術】消臭ビーズ無限復活計画【結局フツーに使うが吉】
家庭の臭いの秩序を保ってくれる消臭ビーズ。置いておくだけでその効果を発揮してくれるという手軽さが何よりのウリだが、ビーズの寿命が切れたときの交換の際に都度思ってた。どうにかしてケチることはできないかと。 そこで、商品の特性などを考察したうえで消臭ビーズ永久機関化法を編み出したから紹介する。節約効果は如何ほどか、手軽さは変わらないか等、いろんな視点で検証も行ったので、最後までお付き合いいただきたい。 方法：寿命のビーズにリセッシュ原液を吸わせる まず結論から。寿命を迎えた消臭ビーズに消臭液となるものを吸わせ ...
